Wenn es draußen heiß ist, freut man sich auf etwas Leichtes auf dem Teller, das dem Magen mundet, aber der Figur nicht schadet. Unsere Tomaten-Ricotta-Mezzelune in Zucchini-Soße passt sich perfekt diesen Wünschen an!
Fotos: Hellofresh
Leichte Sommer Pasta:Tomaten-Ricotta-Mezzelune
Diese Woche haben wir eine sommerleichte Soße für sie, die ohne Sahne und Fette auskommt. Die Kombi aus Chili, Zucchini, Parmesanflocken und geröstete Mandeln wird sie überzeugen. Gönnen sie sich dazu doch ein Glas fruchtigen Weißwein!
Zutaten für 2 Personen
- 10g Mandeln
- 2 Zucchini
- 1/8 Knoblauch
- 1 Schalotte
- 1/2 Zitrone
- 1/2 rote Chili
- 400g Mezzelune
- 10g Parmesan-Flakes
So geht´s:
1. Alle Zutaten und Utensilien bereitstellen. Wasserkocher füllen und anschalten. Obst und Gemüse waschen und putzen.
2. In einer kleinen Pfanne Mandeln ohne Fettzugabe bei mittlerer Hitze rösten, bis sie fein du ften. Dann herausnehmen und beiseitestellen. Wenn sie etwas abgekühlt sind, grob hacken.
Zucchini reiben. Knoblauch und Schalotte abziehen und fein hacken. Zitrone entsa ften.
3. Chili halbieren, Kerngehäuse entfernen und in feine Streifen schneiden. Wenn Du nicht so gern scharf isst, verwende weniger Chili.
4. In einen großen Topf kochendes Wasser geben, salzen, aufkochen lassen und Mezzelune hineingeben. Wenn das Wasser erneut kocht, Hitze reduzieren und Mezzelune ca. 6 Min. gar ziehen lassen.
5. In der Zwischenzeit: In einer großen Pfanne 1 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen, gehackte Schalotte und Knoblauch darin ca. 1 Min. anbraten. Zucchiniraspel zugeben, mit etwas Salz und Pfe ffer würzen und ca. 5 Min. weiterbraten, bis die Zucchini weich ist. Dann ca. 1 TL Zitronensaft unterrühren.
6. Mezzelune in einem Sieb abtropfen lassen, dabei 150 ml Kochwasser in einer kleinen Schüssel au angen. Zucchini und Kochwasser in den großen Topf geben und mit einem Stabmixer pürieren, evtl. mit etwas Salz und Pfe ffer abschmecken.
7. Mezzelune auf Teller verteilen, Zucchinisoße darüber geben. Parmesan-Flakes, Chilistreifen und Mandeln darüber streuen und genießen.
Tipp: Für Unterwegs-Esser ist diese Pasta übrigens genau das Richtige: Du kannst sie super vorbereiten und am nächsten Tag genießen.
GUTEN APPETIT!
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01.08.2016
