Die neuen Yoga-Trends: Aerial Yoga, Clubbing Yoga & Acro Yoga
Aerial Yoga, Acro Yoga, Clubbing Yoga - Yoga was? Sie gehören zu den neuen, vielversprechenden Yoga-Trends und haben uns neugierig gemacht: Aber was sind Aerial Yoga und Co eigentlich? Und was versprechen sie? Wir stellen die drei angesagten Yoga-Richtungen vor
Text: Janina Wiening
Acro Yoga
Acro Yoga ist eine Form des Partner-Yoga, bei dem dynamische Akrobatik, Thai-Massage und Yoga miteinander verbunden werden. Der untenliegende Yogi bildet dabei immer die Basis und führt seinen schwebenden Partner auf Händen und Füßen durch verschiedene Haltungen und Positionen. Je nach Fokus und Wunsch kann der schwebende Yogi aktiv mitmachen und anspruchsvolle, intensive Haltungen einnehmen – oder in schwebender Position verweilend den Fokus auf Entspannung und Meditation legen. Acro Yoga ist spielerisch und sehr kraftvoll, im Zweier-Team schult es besonders Vertrauen, Hingabe und Ausgeglichenheit.
Aerial Yoga
Aerial Yoga kombiniert klassische indische Yoga-Elemente mit Figuren aus der Luftakrobatik – und das alles in Tüchern, die von der Decke hängen. Das Gefühl der Schwerelosigkeit hilft dabei, die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Entspannung zu finden. Dank der Yoga-Tücher kann man sich leichter auf anspruchsvolle Positionen einlassen und diese länger und intensiver halten. Dabei wird die Wirbelsäule sowie die Gelenke entlastet. Aerial Yoga löst Blockaden und alte Verspannungen, dehnt und stärkt die Muskulatur. Aufgrund der Schwerkraft werden Mut und Vertrauen geschult und auch der Gleichgewichtssinn gefördert.
Clubbing Yoga
Feiern auf der Yoga Matte: Seine Wurzeln hat Clubbing Yoga in New York und findet in vielen Großstädten wortwörtlich immer mehr Anklang. Beim Clubbing Yoga werden morgens zu lauten Pop-, Hip Hop- und Elektrosounds klassische Yoga-Richtungen wie Power Yoga oder Asana praktiziert. Harmonische Klänge, häufig bei einem gesunden Smoothie oder einer kleinen Massage, sorgen abschließend für die nötige Entspannung und den frischen Start in den Tag. Die laute Musik wirkt enorm motivierend und antreibend, der Rhythmus befreiend und entspannend.
